Conoce tu ciclo

15/10/2008 12:26:32

Las mujeres debieran conocer y manejar de manera correcta su ciclo menstrual, sin embargo la mayoría de ellas no siempre tienen claro cómo funciona, ni cuáles son sus días fértiles.

Cada mujer nace con una cantidad determinada de folículos –también denominados óvulos o células germinales-, que va eliminando a lo largo de su vida, y llegada la pubertad lo hace a través del proceso conocido como ciclo menstrual.Se ha determinado que entre 400 a 500 mil óvulos permanecen en reposo hasta la pubertad, cuando la madurez y peso de la púber propician la producción de las hormonas requeridas, dando paso así a la primera regla o menarquia. En las jovencitas el promedio de edad para la llegada de su primera menstruación es 11 años 8 meses, aunque en la mayoría de los casos repiten la edad de sus madres.

El ciclo menstrual de la mujer se inicia con el desarrollo de los folículos. Esto significa que la hipófisis libera la hormona folículo estimulante (FSH) la que a su vez hace que un grupo de óvulos se recluten mensualmente e inicie su crecimiento, llegando a ser uno de ellos el predominante, y el que saldrá del ovario y llegará al útero a través de las trompas de fallopio. El resto de óvulos se atrofian en el camino y se eliminan.

El folículo está constituido por un ovocito –huevo-, el cual está rodeado o cubierto por una serie de células que tienen la capacidad de producir las hormonas estrógenos, y luego progesterona en la segunda mitad del ciclo.La ginecóloga Pamela Oyarzún, actual presidenta de la Sociedad Chilena de Obstetricia y Ginecología Infantil y de la Adolescencia explica que “Estas células granulosas que cubren el ovocito producen estrógenos los que a su vez estimulan a la hipófisis a que libere la hormona folículo estimulante (FSH). Esta a su vez estimula el ovario, y éste a la granulosa para que produzca más estrógenos. Cuando el nivel de estrógenos es alto, se frena la producción de la FSH. Este proceso dura en promedio 14 días�?, aclara la profesional.

En día 14 del ciclo, la hipófisis libera la hormona luteinizante (LH) que hace que se rompa el folículo, y el huevo que está dentro caiga a las trompas e inicie su recorrido hacia el útero. Este es el período fértil de la mujer.

“En esos días se produce una mucosidad estrogénica y el moco cervical se vuelve transparente y elástico –similar a la clara de huevo-, y la temperatura basal del cuerpo aumenta�?, aclara la gineco-obstetra.El resto de las células que quedaron se transforma en cuerpo lúteo, y éste es el que produce progesterona. Este período dura 14 días y corresponde a la segunda mitad del ciclo.

Debido a la producción de estrógenos y progesterona, el endometrio –capa interna del útero-, comienza a desarrollarse y a crecer para recibir al óvulo y anidarlo en caso de que haya sido fecundado. De no ocurrir aquello, baja la cantidad de hormonas y se produce la descamación del endometrio, lo que da paso al proceso de sangrado menstrual. Lo normal es que la menstruación dure entre 3 y 7 días.

Derribando mitos

El ciclo menstrual dura en promedio 28 días, aunque algunos pueden durar 20 y otros hasta 45 días, sin que por ello se les considere ciclos anormales. “Por ello una mujer con ciclos más largos tiene que tener claro que su fecha de ovulación no es el día 14, sino después. Por eso no puede basarse en un calendario de alguien que tiene un ciclo de 28 días�?, aconseja la doctora.

Se dice que la mujer tiene entre 2 y 3 días fértiles, pero según aclara la ginecóloga esta creencia se debe a que los espermios tienen un tiempo de duración variable. “Antes se pensaba que duraban como 2 días, pero se ha comprobado que pueden vivir más tiempo en determinadas condiciones.

Con un moco cervical adecuado pueden permanecer varios días, entonces cuando se produce la ovulación y el huevo cae a la trompa los espermios lo pueden fertilizar. En rigor el huevo dura 12 horas fértil, pero entra a depender de los espermios que están guardados�?.

Para la especialista el momento más seguro de infertilidad en la mujer es el período en que se elimina el cuerpo lúteo porque ya ovuló, por tanto no hay riesgo de embarazo. Debido a la progesterona el moco cervical deja transparente y elástico y se vuelve más pegajoso y pastoso.